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香蕉减肥误区

出自: 2017年第11期
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  1、香蕉快速减肥法只适合短期减肥,容易反弹。那些以香蕉代替主食的减肥法只适合短期内需要快速瘦身的人士,例如要紧急出席宴会、同学聚会等,不适合长期进行。

  2、香蕉多吃也会胖。如果一天只吃一两根,问题不大。而多吃肯定也会发胖。

  3、早餐只吃香蕉。早餐是摄取营养很关键的一餐,如果为了减肥,早餐只吃香蕉,会导致营养不均衡,肠胃变差、紊乱,而减肥不是以牺牲营养来达到目的的。

  4、长期空腹吃香蕉有害健康。长期空腹食用香蕉,不仅对胃酸分泌不利,还可因营养摄入过于单一造成贫血。

  5、未成熟的香蕉不能食用。没完全成熟的香蕉,含有 ……阅读全文

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